睡眠 第8页
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治疗顽固性失眠,破解顽固性失眠之谜”
2025/04/25 | 医疗器械 | by：安心医药 | 浏览：78顽固性失眠，又称为慢性失眠，是指持续3个月以上，每周至少3次，且对生活质量、社交、职业或其他重要功能造成明显影响的睡眠障碍。治疗顽固性失眠需要综合考虑多个方面，包括生活方式的调整、心理治疗和药物治疗等。以下是一些治疗顽固性失眠的方法：1. 改善睡眠卫生： 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。 创建一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。
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益贝舒宁片的功效,助眠、减压、增强免疫，全方位呵护您的健康睡眠”
2025/04/25 | 医疗保健 | by：安心医药 | 浏览：85益贝舒宁片的主要功效包括：1. 提高睡眠质量：益贝舒宁片中含有的酸枣仁、茯苓和氨基丁酸素等成分，能够帮助人体快速入睡，放松身体，提高睡眠质量。2. 帮助快速入睡：酸枣仁和茯苓的安神效果可以让人体快速入睡，缓解失眠症状。3. 提高免疫力：益贝舒宁片中的山药、山梨糖醇等成分能够帮助补充营养，提高人体免疫力，有效减少疾病的发生。4. 营养神经细胞：益贝舒宁片中的维
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长高个子的方法,助你实现长高梦想的全方位攻略”
2025/04/25 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：89长高个子的方法主要包括以下几个方面：1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素。这些营养素对骨骼和身体的发育至关重要。2. 适量运动：进行适量的体育活动，如篮球、游泳、跳绳等，这些运动有助于拉伸骨骼和增加骨密度。3. 充足睡眠：在生长激素分泌最旺盛的夜间，确保有充足的睡眠时间，有助于身体成长。4. 保持良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，
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褪黑素的功效与作用,调节睡眠、增强免疫、抗衰老的天然激素
2025/04/24 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：110褪黑素（Melatonin）是一种由松果体分泌的激素，主要在夜间产生，帮助调节睡眠觉醒周期。以下是其主要功效与作用：1. 调节睡眠：褪黑素最广为人知的作用是促进睡眠。它可以帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，并延长睡眠时间。2. 抗氧化：褪黑素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受氧化应激的损害。3. 抗炎：褪黑素具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症反应。4. 免
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褪黑素副作用,了解与预防
2025/04/24 | 其他资讯 | by：安心医药 | 浏览：84褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠觉醒周期。虽然褪黑素在改善睡眠方面被广泛使用，但它也可能引起一些副作用。以下是一些可能的褪黑素副作用：1. 晕眩：有些人可能会在服用褪黑素后感到晕眩或头昏眼花。2. 头痛：褪黑素可能导致头痛或偏头痛。3. 恶心或呕吐：少数人可能会在服用褪黑素后感到恶心或呕吐。4. 疲劳或嗜睡：虽然褪黑素旨在改善睡眠，但有些人可
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益贝舒宁片的功效,助眠、减压、强免疫，全方位呵护您的健康睡眠”
2025/04/24 | 其他资讯 | by：安心医药 | 浏览：93益贝舒宁片的主要功效包括以下几个方面：1. 提高睡眠质量：益贝舒宁片中含有的氨基丁酸素能够抑制神经中枢，帮助镇静，从而提高睡眠质量。此外，其中的酸枣仁和茯苓成分有助于快速入睡，放松身体。2. 帮助快速入睡：酸枣仁和茯苓成分可以让人体快速入睡，缓解失眠症状。3. 提高免疫力：益贝舒宁片中的山药成分可以帮助养元固本，提高人体免疫力，减少疾病的发生。4. 缓解焦虑
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红着脸也要看完的床上冷知识,红着脸也要看完的私密秘密
2025/04/24 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：86床上冷知识，是指那些关于床的有趣、不为人知的细节。这些知识不仅能够增加我们对床的了解，还能让我们在日常生活中更加注意床的保养和使用。以下是一些关于床的冷知识：1. 床垫的保养：床垫是床的重要组成部分，正确的保养方法可以延长其使用寿命。建议定期翻转床垫，以保持其平整度和舒适度。同时，也要避免在床垫上放置重物，以免损坏床垫。2. 床单的选择：床单的选择对于睡眠质
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益贝舒宁片的功效,助眠、减压、增强免疫，全方位呵护您的健康睡眠”
2025/04/24 | 医药政策 | by：安心医药 | 浏览：92益贝舒宁片的主要功效包括以下几个方面：1. 提高睡眠质量：益贝舒宁片中含有的酸枣仁、茯苓等成分具有安神效果，可以帮助人体快速入睡，放松身体。此外，氨基丁酸素能够抑制神经中枢，帮助镇静，从而提高睡眠质量。2. 帮助快速入睡：酸枣仁和茯苓成分能够入心、肝，帮助安神，缓解焦虑和失眠症状。3. 提高免疫力：益贝舒宁片中含有山药成分，能够养元固本，补充营养，帮助提高人
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褪黑激素,调节生物节律、抗氧化与延缓衰老的天然激素
2025/04/23 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：93褪黑激素（Melatonin）是一种由松果体分泌的激素，对调节生物钟和睡眠周期起着重要作用。褪黑激素在夜间分泌增加，帮助人体进入睡眠状态，而在白天分泌减少，帮助人体保持清醒状态。褪黑激素的主要作用包括：1. 调节生物钟：褪黑激素通过调节生物钟，帮助人体适应昼夜节律，从而保持正常的睡眠和清醒状态。2. 促进睡眠：褪黑激素可以缩短入睡时间，提高睡眠质量，对于失眠
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枕头多高合适,揭秘枕头高度与睡眠质量的关系”
2025/04/22 | 医药招商 | by：安心医药 | 浏览：88选择合适的枕头高度，可以根据个人的睡姿和身体舒适度来决定。以下是一些建议：1. 侧卧：对于侧卧者，枕头高度应略高于肩宽，以保持头部和脊柱的平直。2. 仰卧：对于仰卧者，枕头高度应略低于肩宽，以避免颈部过度弯曲。3. 胸卧：对于胸卧者，最好使用低枕或无枕，以减少对颈部的压力。4. 身高和体重：身高和体重也会影响枕头高度的选择。一般来说，身高较高或体重较重的人可