拔毛癖的毛囊会恢复吗(拔毛癖怎么彻底根治)

一、怎么戒掉拔毛癖找到其它与你的手有关的事情，如针织，钩针编织或十字绣。穿连帽衫作为拉动的障碍。去看一个进行认知行为疗法的心理医生尝试催眠治疗做出小小的合理目标。比如接下来的三个小时都不会扯毛发。然后继续增加你的时间。每天用双手在背后看着镜子里的头发。盯着镜子，直到拉扯的焦虑减轻。这种方法称为“暴露疗法”，但它确实有效。每天照镜子，看看它长大了多少。为你的辛