全麦
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孕期营养食谱,科学搭配，助力母婴健康
2025/04/21 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：7孕期营养食谱是一个专门为孕妇设计的饮食计划，旨在提供孕妇在孕期所需的营养素，以支持胎儿的发育和孕妇的健康。以下是一些常见的孕期营养食谱：1. 早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果、坚果等。2. 午餐：瘦肉、豆腐、蔬菜、全麦面包、米饭等。3. 晚餐：鱼类、瘦肉、豆腐、蔬菜、全麦面包、米饭等。4. 加餐：酸奶、水果、坚果、全麦饼干等。5. 饮品：牛奶、豆浆、果汁等。
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十大高钙食物排行
2024/08/27 | 医药招商 | by：安心医药 | 浏览：230揭秘：十大高钙食物排行榜，科学饮食助你骨骼健康钙是人体不可或缺的矿物质，对于维护骨骼健康、心脏运作和神经传导至关重要。很多人由于饮食不当，钙质摄入不足。本文将会带你了解十大富含钙的天然食物，让你的饮食更加营养丰富。这些食物既美味又养生，让你在享受美食的同时，也补充了钙元素。1. 奶类与乳制品奶类是最直接的钙质来源，如牛奶、酸奶、奶酪等。特别是脱脂奶，每100