经痛怎么缓解？(经痛贴有用吗)

一、痛经的调理方法

现代女性由于工作和生活的压力比较大，很多人都有内分泌失调的症状，这样就很容易导致痛经，那么你知道痛经怎么办快速止痛吗?痛经吃什么是很多人都关心的话题，尤其是痛经怎么调理也是女性必知的养生常识，今天就跟着我来了解一下吧~

痛经怎么办快速止痛

1、用手揉肚子

把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水袋暖身

很多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是很有效的哦~

3、红糖水

取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药

很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，那么这时候就要止疼药来帮助你了，但是止疼药毕竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦~

痛经吃什么能止痛

1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。

2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的`不舒服。

5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。

6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。

痛经怎么调理

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。

首先，在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

第二，多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三，用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

女性为什么会痛经

1、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

2、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

3、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

4、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

5、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

痛经严重怎么办

痛经严重会不会影响我们正常的生活和工作?当然会。然而痛经严重却被一些人说成是一件很正常的事情，不以为然的事情在人们的心目中变得是那么的坦然。

其实许多人忽略了痛经严重背后真正存在的问题，他们往往只知其一而不知其二。痛经不仅仅是“疼痛”，在痛经的背后掩盖着一些大毛病大危害，那么痛经严重该怎么办呢?

1、不宜穿过紧的牛仔裤

紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时如果牛仔裤过紧，容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。

2、不宜盆浴

女性经期时宫颈呈打开状，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴，很可能会使生殖器感染。

3、不宜游泳

游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。

4、温暖子宫

如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。

5、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

经期疼痛严重的女性，建议及时就医，查清原因，方便医生对症下药，这样才有利于自身健康。

结语：通过上文的介绍，你知道痛经怎么办快速止痛了吗?女性在经期的时候一定要注意饮食的调理，同时要保持健康的生活状态，不要经常熬夜，扰乱内分泌规律，这样才能还自己一个健康的身体哦~

二、经痛贴有用吗

生活中，大多数女孩子都有痛经这个毛病，引起痛经的原因非常多，有生理性的额，也有病理性的，对于这些痛经原因，都需要到医院检查治疗以后，再来根据医生指导用药，或者调理。这不现在就有经痛贴了，经痛贴有用吗？经痛贴有副作用吗？

1、经痛贴有用吗

痛经是女性常见的症状，一般是未结婚的年轻女性。主要症状是在月经前后和月经期间，小腹疼痛，症状较轻者是隐隐作痛，而比较严重的则会在腹痛厉害的同时，会伴随头痛、恶心、呕吐、面色苍白等表现，这样女性就无法进行正常的学习和工作了。目前缓解痛经的方法有很多，最常用的就是使用热水袋和经痛贴了。

将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合，使用中医内病外治的原理。经痛贴可以通经络、正血脉，激活子宫，促进子宫内部组织的生长。消除女性妊娠纹，并且可以帮助产后女性加速排出恶露，增强身体的免疫力。同时，经痛贴具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血的功效，远红外物理疗法可以加快身体血液循环速度，平衡内分泌系统，甚至可以帮助女性消除妊娠斑。

现在因为有些女性身体体质较差，因此每次痛经会格外疼痛。因此大家除了使用经痛贴之外，还需要做好其他护理工作。比如在月经期前后做好保暖工作，注意饮食健康，不要吃一些生冷、辛辣刺激食物，并且在经期要保障充足的休息。

2、使用注意及副作用

首先大家要知道，娇妍经痛贴是一个外用物品，是不可以内服的。第一次使用痛经贴的女性直接将痛经贴里面的热砂倒出来充水，导致恶心呕吐，以及胃痛腹痛的情况，第一次使用这一个物品的女性一定要记住这一点哦。

当女性的皮肤上有瘀伤、创伤或者是皮肤敏感的情况，最好是不要使用这一个物品。因为，娇妍经痛贴虽说不是直接与皮肤接触，但是对于皮肤的刺激也是很大的。特别是温度升高的时候，敏感性皮肤是很容易产生过敏现象的。

在使用娇妍经痛贴时，不要再使用衣物，或者是皮带将痛经贴痛经贴压紧或者是固定。因为在使用痛经贴的过程当中，温度会上升到近五十度，如果再次压紧或者是固定，会使温度进一步上升，对皮肤造成烫伤。

3、痛经怎么办

中医说“不通则痛”。一种是原发性痛经，也就是生来就会的，身体没有任何的异常，但是这种痛经非常痛，可以说像生小孩一样的痛。另一种是病理性痛经，也就是子宫内膜脱落时堵住了子宫口造成子宫收缩而引起的疼痛。不管是哪种，来月经时都是很痛的，只是时间不一样而已。

当然可以提前吃药店卖的止痛片，这样会快速止痛，不会影响到学习或者是工作，吃少量也不会有很大的副作用。或者在月经来肚子痛的时候用热水袋热敷，可以缓解疼痛感。又或者喝红糖姜茶、红糖玫瑰花水都可以起到缓解痛经的作用。但是这些都不可以除根的。

4、痛经有多严重

关于女人痛经，中医认为是女人来月经的时候气血流畅不同，气血双亏，都说通则不痛。确实也是，如果女性在来月经的时候气血流通畅通，子宫内的淤血就不会堆积在子宫内，造成子宫缺血，缺氧而引起经痛厉害了，

有些惯性的经期痛，也是因为子宫发育异常，子宫内膜受损，或者先天性的原因引起的。有这样惯性经痛的女性，在要来月经之前都会精神紧张，过度焦虑，过度敏感，会导致体内内分泌的不正常，其实这样子的话会使经痛更加厉害的，保持心情愉快，精神放松，多休息，这样反而就能缓解经痛厉害了。

有些经痛厉害的女性，还会出现上吐下泻，晕眩，休克等症状，要是严重到这个程度的话，在每个月月经到来的前期就要做好保健工作了，防止出现经痛厉害的情况。前期可以多吃营养性比较高的食物，多休息，多保持运动，不要过度疲劳，身心都能处于一个放松轻松舒适的状态。在经期不要饮酒，饮用浓茶，咖啡等这些会使精神紧张的饮品，可以多饮用牛奶，红糖姜水等有利于缓解经痛的饮品。

三、痛经吃什么好

快速有效的，只有止痛药，不过止痛药多吃的话，会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低，失眠等不良后果。建议你可以去了解一下欧沁斯，富含高活性成分，可以有效的调理内分泌，营养卵巢，呵护子宫，解除痛经症状。我和我同事多年的痛经用的这个产品后，现在痛经症状已完全得到了解除，希望可以帮到你。

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题。那么，痛经吃什么水果好？

一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。

四、女人痛经的原因痛经怎么办快速缓解

痛经也是女性比较常见的经期不适症状，它是由于在女性月经来潮时期，子宫内膜会分泌出一种前列腺素，这种化学物质的作用是收缩子宫肌肉，促进子宫内剥落的组织和血液排出。假如前列腺素的浓度过高，就会导致子宫肌肉强烈收缩，引发痉挛，从而导致经期疼痛。

致病原因

子宫内膜分泌的前列腺素是痛经的主要原因。另外，痛经的症状在女性20岁左右最为严重，这是由于那时的子宫尚未发育完全，经血流经的子宫颈还比较细窄，当经血流过时，宫颈受到挤压，会产生明显痛感。

月经来潮时，由于自主神经的平衡也相对比较紊乱，除了小腹疼痛以外，还会出现头痛、恶心、肩膀酸痛等症状，被合称为月经困难症。

常见的痛经情况包括两种，分别为原发性痛经和病理性痛经。

原发性痛经一般发生在13—25岁之间，没有生育过的女性人群中，具体表现为在月经来潮前，中下腹有持续不断的疼痛感，痛经严重者会有臀部、股内侧、大腿根部以及背部都有疼痛的感觉产生。原发性痛经一般原因不明，但是可能与排卵或前列腺素分泌过多，导致子宫强烈收缩有着密切的关系。

病理性痛经所谓病理性痛经就是由身体某部位的病症导致的痛经，比较常见的有子宫内膜异位症，比较常见于25岁以上的已婚女性。这一类痛经的症状很可能会影响其他生殖器官的功能，病者最好及时到医院接受检查，并接受治疗。

p;对于原发性痛经患者，只要在生活中注意几点禁忌，就有可能缓解经期疼痛。

不宜穿过紧的牛仔裤。紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时如果牛仔裤过紧，容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。不宜盆浴：女性经期时宫颈呈打开状，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴，很可能会使生殖器感染。不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。经期持续小腹疼痛、胃痛。持续出现便秘或腹泻。经常恶心、想吐。注意力难以集中，头痛。脾气暴躁、易怒。久坐突然起身时出现头晕感，眼前发黑。结果：1—4项的原因多为前列腺素分泌过量；5项多因不常运动或压力过大；6项提示可能患有子宫内膜异位症或子宫肌瘤等症，最好去医院进行检查。