春季养生茶配方,滋养身心，焕发活力的茶饮秘籍
春天来了，阳光明媚，万物复苏，是不是觉得整个人都充满了活力呢？不过，你知道吗？春天也是养生的好时机哦！今天，就让我带你一起探索春季养生茶的奥秘，让你在这个春天里，喝出健康，喝出美丽！
一、春季养生茶，你了解多少？
春季养生茶，顾名思义，就是在春季适合饮用的养生茶。它不仅能帮助你驱散冬季的寒气，还能提升你的免疫力，预防疾病。那么，春季养生茶都有哪些呢？让我们一起来看看吧！
二、春季养生茶配方大揭秘
1. 桂圆红枣养心茶
- 材料：桂圆干6颗，红枣3枚，枸杞10颗。
- 做法：先将红枣洗净去核，桂圆干和枸杞也洗净备用。把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15-20分钟，煮出汤汁。可根据个人口味适量添加少许冰糖，代茶饮用。
- 功效：桂圆能补益心脾、养血安神，对于心血不足引起的失眠、健忘有很好的调理作用；红枣富含铁元素和多种维生素，能补中益气、养血安神；枸杞滋补肝肾、明目润肺，对心脏也有滋养作用。
2. 百合莲子养心茶
- 材料：百合10克，莲子20克，粳米15克。
- 做法：将百合、莲子洗净，莲子可提前浸泡2-3小时；粳米淘洗干净。把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粳米熟透，煮成粥状。取出适量粥汤代茶饮用，此茶可多次煮制。
- 功效：百合入心经、肺经，能养阴润肺、清心安神，对于心烦失眠者有很好的缓解作用；莲子能养心益肾、补脾止泻，可滋养心脏；粳米则能补中益气、健脾和胃，保护胃气。
3. 薄荷甘草养心茶
- 材料：薄荷3克，甘草6克。
- 做法：先将薄荷洗净，晾干备用；甘草洗净切片。把薄荷和甘草放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡5-8分钟即可饮用。
- 功效：薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效；甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药等功效。
4. 枸杞菊花茶
- 材料：枸杞10克，菊花5克。
- 做法：将枸杞和菊花放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡10分钟，即可饮用。
- 功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花具有清热解毒、明目降压的功效。
5. 玫瑰花茶
- 材料：玫瑰花5克。
- 做法：将玫瑰花放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡5分钟，即可饮用。
- 功效：玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜的功效。
6. 决明子花草茶
- 材料：决明子10克，菊花5克。
- 做法：将决明子和菊花放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡5分钟，即可饮用。
- 功效：决明子具有清热明目、润肠通便的功效；菊花具有清热解毒、明目降压的功效。
7. 人参枸杞茶
- 材料：人参3克，枸杞10克。
- 做法：将人参和枸杞放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡10分钟，即可饮用。
- 功效：人参具有补气养血、增强免疫力的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。
8. 黄芪红枣茶
- 材料：黄芪10克，红枣5枚。
- 做法：将黄芪和红枣放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡10分钟，即可饮用。
- 功效：黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。
9. 麦冬百合茶
- 材料：麦冬10克，百合10克。
- 做法：将麦冬和百合放入茶壶中，加入500毫升开水，浸泡10分钟，即可饮用。
- 功效：麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的功效；百合具有养阴润肺、清心安神的功效。