颖儿减肥前后对比照,从140斤到90斤，毅力与方法的完美结合

颖儿在减肥前后的变化非常显著。她曾因体重达到140斤而被称为“小胖兔”，在《千山暮雪》中的形象也让人印象深刻。为了减肥，颖儿尝试了多种方法，包括节食和运动。她在短时间内减去了35斤，最终体重降至90斤。

减肥前的颖儿，脸上肉多显得过于扁平，斜方肌明显，没有好看的肩颈线条，胸前的锁骨也被脂肪层覆盖。而减肥后，她的脸型变得更加精致，鼻子挺拔，整个人看起来更加轻盈和有精神气。

颖儿在减肥过程中也经历了许多困难，例如节食到胃疼，以及运动减肥的辛苦。但她坚持下来，最终取得了显著的成果。她的减肥故事也成为了许多人的励志榜样。

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哎呀呀，说到娱乐圈的减肥达人，颖儿绝对算得上是其中的佼佼者！不信？那就跟我一起来看一看颖儿减肥前后的对比照，保证让你大吃一惊！

一、颖儿减肥前的“婴儿肥”

还记得《千山暮雪》里的颖儿吗？那个圆圆的脸蛋，胖嘟嘟的身材，简直萌化了一众粉丝的心。那时的颖儿，体重可是有120斤呢！虽然可爱，但面对镜头时，颖儿也曾因为自己的身材而自卑过。

二、减肥路上的艰辛

为了改变自己的形象，颖儿开始了漫长的减肥之路。她尝试过节食、运动，甚至极端的减肥方法。据颖儿自己透露，她曾在一个月内减掉了10斤，但这种方法对身体伤害很大，所以她并没有坚持下去。

三、颖儿减肥前后对比照

看看现在的颖儿，简直判若两人！曾经的“婴儿肥”已经消失得无影无踪，取而代之的是一张精致的小脸和苗条的身材。颖儿减肥前后的对比照，简直让人不敢相信自己的眼睛！

四、颖儿的减肥秘诀

那么，颖儿究竟是如何成功减肥的呢？以下是她分享的几个秘诀：

1. 饮食控制：颖儿表示，减肥期间，她严格控制了自己的饮食，尽量不吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜和水果。

2. 运动锻炼：颖儿坚持每天运动，她的运动方式主要是快走和逛街。她说，快走是一种非常有效的减肥方式，每天坚持快走5千步以上，就能达到很好的减肥效果。

3. 心态调整：颖儿认为，减肥过程中，心态非常重要。她鼓励自己要相信自己，坚持下去，最终一定能成功。

五、颖儿的减肥心得

颖儿在减肥过程中，也了一些心得体会：

1. 不要急于求成：减肥是一个漫长的过程，不要急于求成，要给自己足够的时间。

2. 找到适合自己的方法：每个人的体质不同，减肥方法也要因人而异。

3. 保持良好的心态：减肥过程中，要保持良好的心态，相信自己一定能成功。

六、

颖儿的减肥经历告诉我们，只要付出努力，就一定能够实现自己的目标。让我们一起向颖儿学习，努力减肥，追求更美好的自己吧！