100种晚上禁用的APP大全,守护你的睡眠与身心健康
以下是一些晚上应该禁用的应用程序列表，这些应用可能会影响您的睡眠质量和休息时间：
社交媒体类
1. Facebook
2. Instagram
3. Twitter
4. 微信
5. 微博
6. 抖音
7. 快手
8. QQ
9. 来聊
10. 缘来星球
游戏类
1. 王者荣耀
2. 绝地求生
3. 和平精英
4. Candy Crush
5. PUBG
6. Fortnite
7. 绝地求生
8. 英雄联盟
9. 和平精英
10. QQ飞车
新闻资讯类
1. 今日头条
2. 腾讯新闻
3. 澎湃新闻
4. 网易新闻
5. 界面新闻
6. 凤凰新闻
7. 腾讯视频
8. 爱奇艺
9. Bilibili
10. 快手直播
购物类
1. 淘宝
2. 京东
3. 拼多多
4. 唯品会
5. 苏宁易购
6. 天猫
7. 拍拍
8. 小红书
9. 蘑菇街
10. 当当网
视频类
1. 抖音
2. 快手
3. Bilibili
4. 爱奇艺
5. 腾讯视频
6. 优酷
7. 芒果TV
8. 乐视视频
9. 哔哩哔哩
10. 快手直播
学习类
1. 中国大学MOOC
2. 学习强国
3. 百词斩
4. 英语流利说
5. 腾讯课堂
6. 网易公开课
7. 慕课网
8. 作业帮
9. 小猿搜题
10. 猿辅导
办公类
1. WPS Office
2. 钉钉
3. 企业微信
4. 腾讯文档
5. 钉钉
6. 飞书
7. 腾讯会议
8. Zoom
9. Microsoft Office
10. 腾讯视频会议
其他类
1. 手电筒
2. 定位服务
3. 音乐APP
4. 健身APP
5. 育儿APP
6. 外卖类APP
7. 视频直播APP
8. 阅读类APP
9. 网络直播类APP
10. 音乐类APP
这些应用程序在晚上使用时可能会影响您的睡眠质量和休息时间，建议您在晚上尽量避免使用这些应用，以保障良好的休息和睡眠。晚上的时候，你是不是也和我一样，手机不离手，各种APP轮番上场？但你知道吗，有些APP晚上用起来可是要特别注意的哦！今天，我就要给你揭秘一份特别的名单——100种晚上禁用的APP大全，让你晚上玩手机更健康、更安心！
1. 熬夜神器：抖音、快手
晚上，你是不是也喜欢刷抖音、快手，看着那些搞笑、炫酷的视频，不知不觉就熬夜了？这些APP虽然能带来一时的快乐，但长时间使用，不仅会影响视力，还会让你越刷越精神，难以入睡。
2. 睡前读物：小说、漫画
晚上躺在床上，是不是也喜欢看小说、漫画？虽然这些内容能让你放松心情，但过度沉迷其中，会让你忘记时间，甚至影响到睡眠质量。
3. 网络游戏：王者荣耀、和平精英
晚上，你是不是也喜欢和朋友一起玩游戏？王者荣耀、和平精英等游戏虽然刺激，但长时间沉迷其中，不仅会影响视力，还会让你越玩越兴奋，难以入睡。
4. 社交软件：微信、QQ
晚上，你是不是也喜欢和朋友聊天、刷朋友圈？微信、QQ等社交软件虽然方便，但过度沉迷其中，会让你忽略身边的人和事，甚至影响到睡眠。
5. 网络购物：淘宝、京东
晚上，你是不是也喜欢在网上购物？淘宝、京东等购物APP虽然方便，但过度沉迷其中，会让你忘记时间，甚至影响到睡眠。
6. 网络直播：斗鱼、虎牙
晚上，你是不是也喜欢看网络直播？斗鱼、虎牙等直播平台虽然精彩，但长时间观看，会让你越看越兴奋，难以入睡。
7. 网络新闻：今日头条、网易新闻
晚上，你是不是也喜欢看新闻？今日头条、网易新闻等新闻APP虽然能让你了解时事，但过度沉迷其中，会让你越看越焦虑，难以入睡。
8. 网络视频：爱奇艺、腾讯视频
晚上，你是不是也喜欢看视频？爱奇艺、腾讯视频等视频APP虽然能让你放松心情，但长时间观看，会让你越看越兴奋，难以入睡。
9. 网络音乐：网易云音乐、QQ音乐
晚上，你是不是也喜欢听音乐？网易云音乐、QQ音乐等音乐APP虽然能让你放松心情，但过度沉迷其中，会让你越听越兴奋，难以入睡。
10. 网络游戏：英雄联盟、绝地求生
晚上，你是不是也喜欢玩游戏？英雄联盟、绝地求生等游戏虽然刺激，但长时间沉迷其中，会让你越玩越兴奋，难以入睡。
11. 网络购物：拼多多、唯品会
晚上，你是不是也喜欢在网上购物？拼多多、唯品会等购物APP虽然方便，但过度沉迷其中，会让你忘记时间，甚至影响到睡眠。
12. 网络直播：B站、虎牙
晚上，你是不是也喜欢看网络直播？B站、虎牙等直播平台虽然精彩，但长时间观看，会让你越看越兴奋，难以入睡。
13. 网络新闻：新浪新闻、搜狐新闻
晚上，你是不是也喜欢看新闻？新浪新闻、搜狐新闻等新闻APP虽然能让你了解时事，但过度沉迷其中，会让你越看越焦虑，难以入睡。
14. 网络视频：优酷、腾讯视频
晚上，你是不是也喜欢看视频？优酷、腾讯视频等视频APP虽然能让你放松心情，但长时间观看，会让你越看越兴奋，难以入睡。
15. 网络音乐：酷狗音乐、QQ音乐
晚上，你是不是也喜欢听音乐？酷狗音乐、QQ音乐等音乐APP虽然能让你放松心情，但过度沉迷其中，会让你越听越兴奋，难以入睡。
16. 网络游戏：穿越火线、QQ飞车
晚上，你是不是也喜欢玩游戏？穿越火线、QQ飞车等游戏虽然刺激，但长时间沉迷其中，会让你越玩越兴奋，难以入睡。
17. 网络购物：天猫、京东
晚上，你是不是也喜欢在网上购物？天猫、京东等购物APP虽然方便，但过度沉迷其中，会让你忘记时间，甚至影响到睡眠。
18. 网络直播：斗鱼、B站
晚上，你是不是也喜欢看网络直播？斗鱼、B站等直播平台虽然精彩，但长时间观看，会让你越看越兴奋，难以入睡。
19. 网络新闻：腾讯新闻、网易新闻
晚上，你是不是也喜欢看新闻？腾讯新闻、网易新闻等新闻APP虽然能让你了解时事，但过度沉迷其中，会让你越看越焦虑，难以入睡。