1. 休息是关键感冒时，身体需要充分的休息来抵抗病毒并恢复体力。尽量减少体力活动，多睡觉可以帮助加快免疫系统的恢复速度。2. 饮食调整保持饮食的多样性和均衡性对于康复至关重要。增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、菠菜和红椒，有助于提升免疫系统的功能。3. 补充液体多喝水有助于稀释黏稠的黏液，使其更容易排出。温暖的茶和清汤可以缓解喉咙不适和舒缓
