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    2024/06/26 | 医疗百科 | by:安心医药 | 浏览:474
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    2024/02/28 | 医疗保健 | by:安心医药 | 浏览:184
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    脚扭伤怎么好?。休息。休息是最重要的治疗方法之一。受伤后,必须尽快停止运动,避免再次受伤。另外,必须避免长时间站立或行走。。冰敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。在受伤后的最初48小时内,冷敷15到20分钟,一天3到4次。你可以使用冰块或冰袋,但不要直接敷在皮肤上,最好用毛巾包起来。。按摩。轻柔地按摩患处,促进血液循环,缓解肌肉紧张。但要注意,按摩不要太用力,以免引

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