阳虚质,阳虚体质的成因、症状与调养方法

阳虚质是指人体阳气不足，导致身体功能减退的一种体质类型。阳虚质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神不振、容易疲劳、食欲不振、大便溏泄、小便清长等症状。阳虚质的人需要注意保暖，避免受凉，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。在饮食方面，可以适当增加温补食物的摄入，如羊肉、狗肉、鸡肉、核桃、桂圆等。同时，可以配合一些中医调理方法，如艾灸、按摩、拔罐等，以促进