叶酸排名第一的水果,揭秘叶酸含量最高的水果及其益处

根据搜索结果，叶酸含量最高的水果是橙子。每100克橙子中含有约62微克的叶酸，是水果中叶酸含量较高的一种。此外，草莓和猕猴桃也是叶酸含量较高的水果，每100克草莓含有约33微克叶酸，每100克猕猴桃含有约30微克叶酸。这些水果都是补充叶酸的良好来源，尤其是对孕妇和胎儿健康非常重要。你知道吗？在我们的日常生活中，有一种神奇的水果，它不仅味道鲜美，而且富含叶酸，