益生菌能增肥增胖吗,增肥增胖的可能性与注意事项

益生菌本身并不直接导致体重增加或减少。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们可以帮助维持肠道微生态的平衡，改善消化功能，增强免疫力等。在减肥或增肥方面，益生菌可能通过改善肠道健康，间接影响体重。例如，某些益生菌可能帮助分解食物，促进营养吸收，从而有助于增重。益生菌的效果因人而异，且需要长期服用才能看到效果。此外，单纯依赖益生菌来增肥或减肥并不科学，建议在医