春季中医养生保健,调和阴阳，护肝健脾，顺应自然

春季是万物复苏、生机勃勃的季节，中医养生保健在春季尤为重要。以下是一些春季中医养生保健的建议：1. 调整作息：春季应顺应自然规律，早睡早起，保持充足的睡眠，有助于养阳气的生发。2. 饮食调养：春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以补充身体所需的维生素和矿物质。同时，适量食用一些具有养肝、疏肝、理气作用的食物，如菊花、枸杞、玫瑰花等