精子成活低怎么办,诊断、治疗与生活调养全攻略

精子成活率低可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、健康状况、环境因素等。以下是一些建议，可以帮助提高精子成活率：1. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含锌、硒、维生素E和维生素C的食物，如坚果、种子、深绿色蔬菜和水果。2. 适量运动：保持适量的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高精子的活力和质量。3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对精子质量产生负面影响，应