高血脂食谱,健康食谱助您降脂养生

高血脂患者需要遵循低脂肪、低胆固醇、高纤维的饮食原则。以下是一些适合高血脂患者的食谱建议：1. 早餐： 全麦面包或燕麦片：富含纤维，有助于降低胆固醇。 水果：如苹果、橙子、葡萄柚等，富含维生素C和纤维。 低脂牛奶或豆浆：提供蛋白质和钙质。2. 午餐： 蔬菜沙拉：使用橄榄油和柠檬汁作为调味品，增加蔬菜的摄入量。 烤鸡胸肉或烤鱼：选