豆制品
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感冒了吃什么好,快速康复的营养秘籍
2025/04/28 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：16感冒时，饮食上可以注意以下几点来帮助身体恢复：1. 多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体排毒，缓解感冒症状。2. 喝温热汤水：比如鸡汤、排骨汤等，这些汤水不仅可以提供营养，还能帮助身体保暖，缓解感冒引起的身体不适。3. 食用容易消化的食物：如稀饭、面条等，这些食物容易消化，可以减轻胃部负担，有助于身体恢复。4. 多吃新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质
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老年人贫血吃什么好,营养食谱助您补血养生
2025/04/28 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：16老年人贫血的饮食调理应该注重补充铁质和维生素B12等营养素。以下是一些适合老年人贫血患者的食物建议：1. 红肉：如牛肉、羊肉等，这些食物富含血红素铁，易于被人体吸收。2. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，它们不仅含有丰富的铁质，还含有大量的维生素B12。3. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的铁质和维生素B12，可以适量食用。4. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，虽然植物性食物中的