凯格尔运动害了多少人,健身利器还是健康隐患？

凯格尔运动本身是一种有效的盆底肌锻炼方法，可以改善尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。如果方法不当或过度练习，确实可能会带来一些危害。以下是一些可能的不良影响：1. 盆底肌肉损伤：如果凯格尔运动方法不当或长期过度练习，可能导致盆底肌肉的拉伤或损伤，出现不适甚至疼痛。2. 膀胱炎：不正确的凯格尔运动可能会增加患膀胱炎的风险，因为错误的锻炼方式可能导致尿频、尿