牛奶加糖会破坏营养吗,营养影响与饮用建议

牛奶加糖不会破坏牛奶中的营养，但会影响牛奶的营养价值。牛奶本身富含蛋白质、钙、维生素和矿物质，是一种营养丰富的饮品。加糖会增加牛奶的热量，降低其营养价值。糖分过多可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，因此不建议在牛奶中添加过多的糖分。此外，加糖还可能影响牛奶的口感和风味，使牛奶变得甜腻。对于喜欢甜味的人来说，可以适量添加糖分，但要注意控制摄入量。对于不习惯甜味的人