适量摄入
-
高血压的食疗,天然降压，健康生活之道
2025/05/10 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：72高血压是一种常见的慢性病，通过合理的饮食调整可以帮助控制血压。以下是一些有助于降低血压的食疗建议：1. 增加钾的摄入：钾可以帮助平衡体内的钠，从而降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、甜菜、西红柿、鳄梨等。2. 减少钠的摄入：钠会导致体内水分潴留，增加心脏负担，进而升高血压。应减少盐的摄入，避免高盐食品，如咸菜、腌制品、加工食品等。3. 增加膳食纤维的
-
番茄红素的副作用,了解与预防
2025/04/24 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：88番茄红素是一种天然的抗氧化剂，主要存在于番茄及其制品中。一般来说，番茄红素被认为对健康有益，如可能有助于降低患某些类型癌症的风险，对心血管健康也有潜在的益处。如同所有补充剂一样，过量摄入或对某些人可能存在不适宜的情况。以下是关于番茄红素可能产生的一些副作用：1. 胃肠道不适：高剂量的番茄红素补充剂可能引起胃肠道不适，如胃痛、恶心、腹泻等。2. 皮肤变黄：大量