支链氨基酸有哪些,构建健康与活力的关键元素

支链氨基酸（BranchedChain Amino Acids，BCAAs）是人体必需的氨基酸之一，它们在结构上都有一个共同的分支结构。支链氨基酸主要包括以下三种：1. 亮氨酸（Leucine）：亮氨酸是支链氨基酸中的一种，它在蛋白质合成中起着重要作用，同时也有助于肌肉的修复和生长。2. 异亮氨酸（Isoleucine）：异亮氨酸是另一种支链氨基酸，它有助于