五种水果自带胰岛素,天然胰岛素的秘密与血糖调节之道

胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，用于调节血糖水平。虽然水果中不含有真正的胰岛素，但有些水果因其低糖、高纤维和高抗氧化剂含量，被认为对血糖控制有益，因此有时被称为“胰岛素友好型”水果。以下是五种对血糖控制有益的水果：1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血糖水平，同时还可以减少对胰岛素的需求。2. 苹果：苹果含有大量的可溶性纤维，如果胶，可以帮助减缓消化