孕妇 叶酸,守护胎儿健康的关键营养素

叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于孕妇来说尤其重要。以下是关于孕妇叶酸的一些基本信息：1. 重要性：叶酸在胎儿神经管发育中起着关键作用。神经管是大脑和脊髓发育的早期阶段，通常在受孕后的前四周内形成。因此，建议孕妇在受孕前就开始补充叶酸，以降低神经管缺陷（如脊柱裂）的风险。2. 推荐剂量：孕妇的叶酸推荐剂量通常为每日400800微克（mcg）。