蛋白质粉
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蛋白质粉什么时候吃,蛋白质粉最佳食用时间及效果解析
2025/05/07 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：40蛋白质粉是一种补充蛋白质的营养品，通常用于增加蛋白质摄入量，支持肌肉生长和修复。关于何时摄入蛋白质粉，以下是一些建议：1. 早晨：早餐是一天中摄入蛋白质的重要时刻，可以促进肌肉蛋白质合成。早晨摄入蛋白质粉有助于启动一天的新陈代谢，提供能量。2. 训练前：在锻炼前摄入蛋白质粉可以提供能量，帮助肌肉在锻炼过程中更好地发挥。蛋白质粉中的氨基酸有助于肌肉的修复和生长
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蛋白质粉不适宜人群,哪些人群不宜食用，了解关键注意事项
2025/04/20 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：63蛋白质粉作为一种营养补充品，通常由乳清蛋白、大豆蛋白等成分制成，主要作用是提供额外的蛋白质，帮助肌肉生长和修复。并非所有人都适合食用蛋白质粉，以下几类人群应谨慎使用或避免食用：1. 肾功能不全者：蛋白质摄入过多可能增加肾脏负担，对于已有肾脏疾病的人群，过量摄入蛋白质可能加重病情。2. 乳糖不耐症者：如果蛋白质粉中含有乳清蛋白，乳糖不耐症者可能会出现消化不良的