含维C多的水果和蔬菜有哪些,盘点高含量水果与蔬菜”

含有丰富维生素C的水果和蔬菜包括：水果：1. 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚，它们都是维生素C的良好来源。2. 猕猴桃，被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃含有约62毫克的维生素C。3. 草莓，每100克草莓含有约58.8毫克的维生素C。4. 蓝莓，每100克蓝莓含有约9.7毫克的维生素C。5. 芒果，每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C。