生物钟的意思,生命节律的内在时钟与适应性奥秘

生物钟，也被称为生理节律或生物节律，是指生物体内部的一种自然时间控制系统，它使得生物体的生理和行为活动在一天、一个月或一年的周期内呈现规律性的变化。这些变化通常与外部环境的变化，如昼夜更替、季节变化等，保持一致。生物钟的主要功能包括调节睡眠觉醒周期、体温、激素分泌、代谢活动以及行为模式等。例如，人类的生物钟通常与24小时的昼夜周期同步，这被称为昼夜节律（ci