夏威夷果的功效与作用,营养宝库中的“坚果之王”功效全解析

夏威夷果，学名为澳洲坚果，原产于澳大利亚昆士兰州，因其独特的口感和丰富的营养价值，在全球范围内广受欢迎。以下是夏威夷果的一些主要功效与作用：1. 营养补充：夏威夷果富含多种营养成分，包括健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它们是镁、铁、锌、钙和钾的良好来源，这些元素对于维持身体正常功能至关重要。2. 心血管健康：夏威夷果中的单不饱和和多不饱和脂肪酸有助于