芡实的功效与作用及食用方法,滋补养生，固肾涩精的天然良药

芡实，又称为鸡头米，是一种常见的食材和药材，具有多种功效和作用。以下是芡实的功效、作用及食用方法： 功效与作用1. 健脾止泻：芡实有健脾止泻的作用，对于脾虚泄泻、食欲不振等症状有一定的改善作用。2. 补肾涩精：芡实具有补肾涩精的作用，对于肾虚遗精、尿频等症状有一定的辅助治疗作用。3. 收敛固涩：芡实具有收敛固涩的作用，对于自汗、盗汗等症状有一定的改善作用。4