蔬果
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降三高,降三高饮食与保健品的选择与应用”
2025/05/11 | 医疗百科 | by：安心医药 | 浏览：37降三高，即降低高血压、高血脂和高血糖，是维护身体健康的重要措施。以下是一些有助于降低三高的建议：1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。2. 控制体重：保持健康的体重有助于降低血压、血脂和血糖水平。3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加三高的
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初夏养生,顺应时节，调养身心，健康度夏”
2025/05/04 | 医药企业 | by：安心医药 | 浏览：45初夏时节，气温逐渐升高，万物生长旺盛，正是人体新陈代谢加快、气血运行活跃的时期。因此，初夏养生应顺应自然规律，注重调养身心，保持身体健康。以下是一些初夏养生的建议：1. 调整作息：初夏时节，昼长夜短，人们应顺应自然规律，适当晚睡早起，保证充足的睡眠时间。同时，中午可适当午休，以缓解疲劳，保持精力充沛。2. 饮食调理：初夏时节，应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜
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草莓丝瓜榴莲秋葵,草莓、丝瓜、榴莲、秋葵的营养盛宴与美味探索
2025/03/31 | 医药新闻 | by：安心医药 | 浏览：121草莓、丝瓜、榴莲和秋葵是四种不同的水果和蔬菜，它们各自有着独特的口感和营养价值。1. 草莓：草莓是一种浆果类水果，味道鲜美，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。草莓有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。2. 丝瓜：丝瓜是一种葫芦科植物，果实呈长条状，口感清脆。丝瓜富含水分、维生素和矿物质，有助于清热解毒、润肠通便和降低血压。3. 榴莲：榴莲是一种热带水果，