一、理解手淫：自然的性探索让我们澄清一点：手淫，或者自慰，是人体的一种正常生理需求，尤其在性成熟过程中是自然的行为。它有助于调节性欲，并有助于更好地理解自己的身体。这是一个有益于身心健康的行为，而不是污秽或羞耻的。(性健康, 生理需求)二、舒适的环境找到一个安静、私密且舒适的环境至关重要。确保灯光适宜，没有可能打扰的噪音或者干扰。环境的舒适度能提升整个体验的
