膝盖磕伤怎么好的快：全面指南1. 初步处理：立刻行动是关键立即对伤处进行冰敷。使用冰袋或冷冻的蔬菜包裹在毛巾里，避免直接接触皮肤，以免冻伤。冰敷时间建议为15-20分钟，每小时重复一次。冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛，尤其是在受伤后的前48小时内。抬高受伤的膝盖有助于减轻肿胀。尽可能将受伤的膝盖抬高至心脏水平以上，使用枕头或垫子来支撑腿部。避免对受伤的膝盖施加
