怎样做感冒好的快：有效的自我护理方法 1. 充足休息感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此充足的休息是恢复的关键。确保每天至少睡7-8小时，尽量避免熬夜或过度劳累。休息不仅可以帮助身体修复损伤的组织，还能增强免疫系统的功能，加速感冒的康复过程。 2. 多喝水，保持水分感冒时，身体容易脱水，尤其是当出现发热、流汗或流鼻涕时。多喝水可以帮助保持身体的水分平
