眩晕病吃什么好的快,有助于缓解眩晕的食物

有助于缓解眩晕的食物以下食物被认为对于帮助缓解眩晕症状特别有效：1. 坚果和种子坚果和种子含有丰富的镁元素，这对于维持内耳健康和平衡功能至关重要。常见的坚果和种子包括杏仁、核桃、花生、亚麻籽和南瓜籽。它们不仅是营养丰富的零食选择，还有助于缓解眩晕症状。2. 鲜果和蔬菜多样化的鲜果和蔬菜提供了丰富的维生素和抗氧化剂，有助于减少炎症和促进整体健康。特别推荐的包括